En tiedä, miten jatkan. Miten saan huomenna itseäni taas niskasta kiinni.
Tällä viikolla tuli liikuttua seuraavasti:
Ma: Juoksu 30 min
Ti: Juoksu 40 min
Ke: Salilla kaikki lihakset + juoksu 30 min
Pe: Juoksu 3 h 36 min
Eihän se maailma tähän lopu. Ensi viikolla juoksen viitenä päivänä viikossa ja käyn kahdesti salilla. Herkkulakko jatkuu jouluaattoon, enkä enää retkahda. Ja vielä pari motivointikuvaa:


Ei kommentteja:
Lähetä kommentti