25.10. on tuomionpäivä ja silloin kuvia mahan tilanteesta. Kuvia tulee joka tapauksessa, olkoon maha edelleen ihrainen tahi ei. Buahahah! Nyt muuten lähtee rölly mäkeen ja äkkiä (jotta kehtaan niitä kuvia tänne pistää)!
Kävin jo tänään "pienellä" iltalenkillä vatsalihasvedon innoittamana. Juoksin 18 km ja meni vain tunti 56 minuuttia. Olin yllättynyt, että menin niin kovaa, vaikka mielestäni juoksin rennosti lönkötellen. Huh! Ilmeisesti olen saanut vauhtia lisää. Juoksin muuten myös sen takia, koska suututti eiliset sessiot (ELÄMÄNI VIIMEISET SESSIOT NE OLIVATKIN!). Söin esimerkiksi, siis eilen, purkin pringlesejä. Yhdessä purkissa on jotain 2000 kcal. Järkyttävää. Mutta onneksi eilinen on eilinen ja tänään aloitin uuden herkkulakon ja juoksin pitkästi, vaikka olin ahkerasti kahdeksan tuntia töissäkin. Olinpas minä reipas (noh, eilisenkin edestä, jolloin vain lahnailin ja katsoin Star Warseja, hihii!).
Kerron nyt kahden viikon ajan myös päivän syömiset joka jutun yhteydessä. Jospa se hillitsisi ratkeamista.7.05 kaurapuuroa, 1 rkl seesaminsiemeniä + pellavasiemenrouhetta, omenasosetta, 2 dl jugurttia
12.00 neljä ruisleipää, kevytleviä, kaksi ohutta kinkkua, tomaatti
15.45 banaani
17.00 tummaa makaroonia 1 dl, 0,5 dl vihreitä linssejä, 125 g broilerisuikaleita
20.15 appelsiinimehua 1 dl (porerautatabletin kanssa), 2 dl rasvatonta maitoa, johon sekoitettuna 20 g proteiinijauhetta, 280 g mansikoita ja 2,5 dl jugurttia
Vettä joku kaksi litraa=liian vähän, kun kuitenkin juoksin niin pitkästi.
2 kommenttia:
blogiasi lueskelleena sanoisin että suurin ongelma laihdutusruokavaliossasi on aivan liian vähäinen rasvan määrä. se aiheuttaa jatkuvan makeannälän ja vaara noihin ilmeisesti sinulle suuriin kompastuskiviin, repsahduksiin, on suuri.. olen itse löytänyt avun ja ratkaisun karppauksesta; en halua millään lailla "käännyttää" mutta kannattaa tutkia enemmän jos tasapainoisempi syöminen kiinnostaa:)
joo no eipä hätää että vielä näkyisi mitään vatsalihaksia! Makkaraa vaan :D laitan varmaan kans sitte jotain kehityksen seuraus kuvia blogiin!
Lähetä kommentti