Päivän ruuat

Päivän ruokalista:

6.05 kaurapuuroa (1 dl kaurahiutaleita), omenasosetta (omatekoista, ei sokeria, vain omenaa), 1 rkl seesaminsiemeniä, 1 rkl pellavasiemenrouhetta, 2,5 dl maustamatonta jugurttia

8.05 banaani

10.30 kaksi pitsapalaa (eilen itsetekemääni pitsaa, jossa tonnikalaa ja ananasta)

15.00 Eloveena-välipalakeksi

16.45 40 g vihreitä linssejä, 75 g täysjyväpastaa, purkki tonnikalaa tomaattikastikkeessa, 1,5 dl appelsiinimehua

20.00 maitorahkaa 250 g, mansikkakiisseliä, 2,5 dl vähäsokerista jugurttia

Vettä join päivän aikana yli 3 litraa.

Tänäänkin ehdin ajatella ratkeamista. Hiuskarvan varassa mennään. Samalla olen kuitenkin suunnattoman onnellinen, että olen pystynyt jo "näinkin" kauan olla syömättä liikaa.

Nyt se on sitten alkanut

Herkkulakkoni nimittäin. En uskalla ajatella, mihin olen ryhtynyt. Tämä on viimeinen laihdutuskertani. Jos en nyt onnistu, niin en sitten koskaan. Olen niiin monta kertaa aloittanut kaiken maailman laihdutukset, että alan jo itsekin kyllästyä. Ja mikä pahinta, en ole koskaan laihtunut! Olen vuosien varrella kerännyt vain läskiä itseeni ja urheiluharrastuksistani huolimatta en ole saanut niitä pois. Johtuen tunnesyömisestä.

Pelkään, että jos en kohta saa syömistäni kuriin, lopetan juoksemisenkin ja annan itseni paisua Gilbert Grapen äidiksi.
Yhyy. Mutta en päästä itseäni tuohon tilaan! Minä taistelen! Taistelua olen joutunut käymään tänäänkin, sillä tullessani töistä, keittiön pöydällä minua vaani Domino-keksi.
Olin kauhean nälkäinen ja lähellä kävi, etten olisi pistänyt herra Dominoa sisuksiini. Tiesin, että herkuttelu ei olisi jäänyt yhteen keksiin, vaan olisin vetänyt niitä kymmenen. Sitten olisi ollut huono mieli. Katsokaas, en tunne kohtuutta! Sitä opetellaan sitten joulun jälkeen. Nyt opetellaan elämään kokonaan ilman herkkuja, koska niiden kanssa ei voi elää.

Alkoholi ei ole herkku

Joten sallin itselleni humalahakuisen juomisen. En edes juo kovin usein. Viime vuonna käytin alkoholia yhteensä viitenä päivänä. Tänä vuonna on tullut juotua vähän useammin, mutta lihomiseni ei kyllä johdu alkoholista, vaan holtittomasta syömisestä:)

Huomisesta alkaen aion olla jouluaattoon asti syömättä mitään herkkuja ja syömättä liikaa tavallista ruokaa. Jos kuitenkin olen kyläilemässä ja siellä tarjotaan ruuaksi ranskalaisia ja tilanne on sellainen, ettei siitä voi kieltäytyä, niin sitten syön. Tai jos käyn mummulassa ja pappa työntää suuhuni hannatädinkeksin, niin pakkohan sekin on syödä. Pääsääntöisesti yritän välttää herkkuja kaikin mahdollisin keinoin. En osta niitä itse, enkä mene tonkimaan äidin herkkuvarastoja kotikotonani käydessäni.

Kirjoitan pari ensimmäistä viikkoa joka päivä ruokapäiväkirjaa, jos mahdollista. Huomenna en siihen pysty, mutta palataan sunnuntaina (krapulassa) asiaan.

On muuten jännittävää kertoa julkisesti yksityisasiasta eli omista läskeistäni, joista en puhu muutenkaan kuin lähimmille ihmisilleni. Hah. Ja kellekään en ole kertonut, paljonko painan! Häpeän sitä niiiin hirveästi!

Herkkulakko alkakoon 27.6

Olen armoton herkkuhiiri. Suklaa, pulla, keksit, jätski.. kaikki menee. Ja se myös näkyy! Argh! Vaikka liikun kuin pieni eläin, en pysty kuluttamaan kaikkea syömääni. Olen tunnesyöjä ja syön jos jokin ahdistaa, pelottaa, jännittää tai vaikkapa vain, jos on tylsää. Se on typerä, opittu tapa. Siitä haluan nyt, viimeinkin, eroon!

Tällä hetkellä olen 167 cm pitkä ja painoa 68 kg. Rasvaa kertynyt lähinnä vatsan seudulle. Nice! Koska olen turhamainen, kehoni rasva ahdistaa minua! Siksipä olen päättänyt aloittaa herkkulakon, joka alkaa huomenna 27.6.2009.

Herkkuihin kuuluu:

jätskit,
karkit,
keksit,
pullat,
viinerit jne.
hampurilaiset,
pitsat (paitsi omatekemä, koska se on yleensä kevytversio ravintolan pitsasta)
vaalea leipä ja kaikki sellainen, missä on rasvaa ja sokeria liikaa. Myös sipsit. Kiellän itseltäni myös ylensyönnin tarkoittaen sitä, että jos olen kylläinen, en enää saa ottaa santsikierrosta.

Näillä pitäisi pärjätä:
täysjyväviljatuotteet, vähärasvaiset maitotuotteet, kasvikset, hedelmät, liha, kala, tyydyttymättömät rasvat.

Pakko onnistua. Viimeinen laihdutus alkaa nyt!